UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Techniki relaksacyjne

Spędzamy czas pochłonięci pracą w wiecznym dążeniu do szczęścia. Staramy się uciec od bólu i nieprzyjemności. Poświęcamy wiele naszej energii by poczuć się lepiej, pozbyć się obaw i strachu oraz codziennego stresu. Nieustannie szukamy bezpieczeństwa, miłości i zadowolenia. Dlaczego tak rzadko je odnajdujemy i jak możemy to zmienić?

Jednym ze sposobów jest Techniki relaksacyjne

Jakie korzyści możemy odnieść z technik relaksacyjnych?

Wbrew pozorom – bardzo wymierne. Pomagają one:

  • pozwalają myśleć i pracować efektywniej,
  • a także bardziej cieszyć się życiem,
  • dzięki nim znikają problemy z bezsennością,
  • poprawia się jakość relacji międzyludzkich,
  • pojawia się oczekiwany spokój i poczucie sensu życia.

Ćwicząc techniki relaksacyjne wcale nie musisz siedzieć w ciszy i poświęcać na nią wiele godzin!

Wystarczy, że skorzystasz z minitechnik których nauczysz się na zajęciach, a w błyskawiczny sposób się zrelaksujesz.

Możesz je wykonywać w dowolnej chwili:

  • stojąc na światłach,
  • w kolejce w supermarkecie
  • czy podczas spaceru z psem.

Zajmują niewiele czasu i są bardzo przyjemne.

Prowadzący podczas zajęć podzieli się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i wiedzą. Cykl zajęć rozpocznie się od nauki podstaw technik relaksacyjnych. Stopień trudności wykonywanych ćwiczeń będzie stopniowo podnoszony i uzależniony od umiejętności uczestników. W trakcie spotkań zaprezentowane zostanie ponad dwadzieścia ćwiczeń relaksujących ciało i oczyszczających umysł, które będzie można bez trudu wykonać samodzielnie w domu.

Podczas zajęć zostaną również opisane podstawowe i najbardziej skuteczne praktyki medytacyjne. Nauczysz się  również podstawowych zasad relaksacji i skupiania uwagi oraz różnorodnych technik i sposobów rozpoznawania głębokich stanów umysłu.

Wykorzystaj więc swoją moc medytacji.

Nasi Partnerzy i Sponsorzy

Logo-osm-prudnik
Logo-naturalne-piekno
Im-par-ctnmoszna
Im-par-md
Logo-katarzyna
Im-par-karinasmyrek